Stres nie pozwala się zrelaksować

Stres nie pozwala się zrelaksować Stres towarzyszy nam na każdym kroku. Egzaminy, rozmowy kwalifikacyjne czy odpowiedzialna praca. Wszystko to jest nierozerwalnie związane z napięciem, jakie się pojawia w naszym organizmie i w psychice. Często, z tego powodu nie jesteśmy w stanie się zrelaksować. Jeśli taki stan trwa bardzo długo, należy skontaktować się z lekarzem, który zaproponuje jakiś rodzaj leczenia. Jeśli nie jest aż tak źle, próbujmy sami jakoś zmusić nasz organizm do odpoczynku. Takim małym krokiem może być po prostu wyłączenie telefonów komórkowych. Nie musimy się wtedy martwić o to, że ktoś z pracy zadzwoni i zepsuje nam odpoczynek. Lepiej tez wyjechać w jakieś spokojne miejsce, chociaż na te dwa czy trzy dni. Polecamy góry lub morze, ale poza sezonem, gdy panuje cisza i spokój. Ewentualnie można zamknąć się w domu i zrobić sobie małe spa i odnowę biologiczną. Czasami takie drobiazgi pomagają najlepiej. Choć stres przeszkadza nam w odpoczynku, można go zwalczyć, wystarczy chcieć.

Tagi: , ,