Relaks w domu

Relaks w domu Czy w domu można się zrelaksować? Wielu uważa, że absolutnie nie. Jest to jednak mylny przesąd, wynikający z wrodzonego lenistwa i upodobania do narzekania. Jeśli tylko bardzo chcemy, w domu także można doskonale odpocząć. Nie trzeba wcale siedzieć przed telewizorem i oglądać nudne seriale. Idealnym pomysłem na wypoczynek we dwoje jest wzajemny masaż. Dajmy się skusić na odrobinę egzotyki i wymasujmy swoje zbolałe mięśnie jakimś balsamem o intensywnym, cytrusowym zapachu. Odpoczywać można także w wannie. Wlejmy do niej aromatyczny płyn do kąpieli i zanurzmy się w błogim cieple i wspaniałej kwiatowej woni. Można także zapalić świeczki, włączyć ulubioną uspokajającą muzykę i mamy relaks doskonały. Fajnym pomysłem na domowy relaks jest również wspólny taniec. Gdy dzieci pójdą spać, włączcie cichą muzykę, zapalcie świeczki i przypomnijcie sobie swoje pierwsze randki i romantyczne chwile. Taki sposób relaksu, sprawi, że poczujecie się jak nowo narodzeni.

Tagi: , ,

Czas dla siebie

Czas dla siebie Aby skutecznie pokonać stres i napięcie psychiczne, spędźmy czas, tak jak tego chcemy. Nie pozwólmy sobie wszystkiego narzucać. Każdy lubi coś innego. Spacer z psem, pogawędka na ławce z sąsiadem, wyjście na kawę z przyjaciółką, zakupy z koleżankami, seans filmowy z ukochanym. Zróbmy to, na co mamy ochotę. Mamy prawo być szczęśliwi i zróbmy coś, aby tak było. Zostawmy pracę w biurze, brudne naczynia w zlewie, pranie w pralce. Włączmy muzykę, połóżmy się na parę minut, pobawmy się z kotem. Zajmijmy się hobby – zbieraniem znaczków, pocztówek, malowaniem, grą w szachy. Nie zawsze życie musi biec w najszybszym tempie. Zwolnijmy czasem. Znajdźmy czas dla bliskich, porozmawiajmy z dziećmi, nauczmy się słuchać. Zwierzmy się komuś zaufanemu z kłopotów, może pomoże znaleźć nam rozwiązanie, spojrzeć na problem z innej perspektywy. Nie zamykajmy się w sobie. Uprawiajmy sporty, najlepiej grupowe i na dworze, bo dotlenimy organizm i powygłupiamy sie w towarzystwie. Dbajmy o zdrowie, nie dajmy się zwariować.

Tagi: ,