Relaks w domu

Relaks w domu Czy w domu można się zrelaksować? Wielu uważa, że absolutnie nie. Jest to jednak mylny przesąd, wynikający z wrodzonego lenistwa i upodobania do narzekania. Jeśli tylko bardzo chcemy, w domu także można doskonale odpocząć. Nie trzeba wcale siedzieć przed telewizorem i oglądać nudne seriale. Idealnym pomysłem na wypoczynek we dwoje jest wzajemny masaż. Dajmy się skusić na odrobinę egzotyki i wymasujmy swoje zbolałe mięśnie jakimś balsamem o intensywnym, cytrusowym zapachu. Odpoczywać można także w wannie. Wlejmy do niej aromatyczny płyn do kąpieli i zanurzmy się w błogim cieple i wspaniałej kwiatowej woni. Można także zapalić świeczki, włączyć ulubioną uspokajającą muzykę i mamy relaks doskonały. Fajnym pomysłem na domowy relaks jest również wspólny taniec. Gdy dzieci pójdą spać, włączcie cichą muzykę, zapalcie świeczki i przypomnijcie sobie swoje pierwsze randki i romantyczne chwile. Taki sposób relaksu, sprawi, że poczujecie się jak nowo narodzeni.

Tagi: , ,

Karminie piersią czy praca?

Karminie piersią czy praca? Jak uczynić to aby chodzić do pracy i równie dobrze nie pozbawiać swojego dziecka swojego mleka? Bardzo ważne jest to , aby wiedzieć w jakim wieku jest nasza pociecha. Jeśli dziecko ma powyżej pięciu miesięcy spokojnie możesz podawać mu mleko modyfikowane, ale tylko hipoalergiczne. Gdy dziecko jest starsze, możemy zacząć podawać mu inne rzeczy, wzbogacając jego ‚menu’. Na początek warto jest zacząć od kleiku ryżowego, starte jabłko, ziemniaki lub papki kupione w sklepie. Należy jednak pamiętać, aby przed powrotem do pracy, przygotować do tego malucha i zacząć podawać inne jedzenie parę dni wcześniej, aby dziecko mogło się przyzwyczaić. Gdy zatrudniamy do domu nianię, musimy upewnić się, czy będzie ona umiała obchodzić się idealnie z naszym dzieckiem, to znaczy, czy będzie umiała dobrze go nakarmić łyżeczką i napoić z kubeczka, zwłaszcza gdy maluch ma już ząbki. Innym sposobem jest odciąganie mleka. Możesz odciągać je do jednego pojemnika, w którym zazwyczaj będzie przechowywane. Musisz pamiętać, aby przed podaniem mleka, schłodzić go do odpowiedniej temperatury. Tym prostym sposobem, ani ty nie stracić posady, a twój maluch będzie zadowolone z pysznego jedzenia.

Czas dla siebie

Czas dla siebie Aby skutecznie pokonać stres i napięcie psychiczne, spędźmy czas, tak jak tego chcemy. Nie pozwólmy sobie wszystkiego narzucać. Każdy lubi coś innego. Spacer z psem, pogawędka na ławce z sąsiadem, wyjście na kawę z przyjaciółką, zakupy z koleżankami, seans filmowy z ukochanym. Zróbmy to, na co mamy ochotę. Mamy prawo być szczęśliwi i zróbmy coś, aby tak było. Zostawmy pracę w biurze, brudne naczynia w zlewie, pranie w pralce. Włączmy muzykę, połóżmy się na parę minut, pobawmy się z kotem. Zajmijmy się hobby – zbieraniem znaczków, pocztówek, malowaniem, grą w szachy. Nie zawsze życie musi biec w najszybszym tempie. Zwolnijmy czasem. Znajdźmy czas dla bliskich, porozmawiajmy z dziećmi, nauczmy się słuchać. Zwierzmy się komuś zaufanemu z kłopotów, może pomoże znaleźć nam rozwiązanie, spojrzeć na problem z innej perspektywy. Nie zamykajmy się w sobie. Uprawiajmy sporty, najlepiej grupowe i na dworze, bo dotlenimy organizm i powygłupiamy sie w towarzystwie. Dbajmy o zdrowie, nie dajmy się zwariować.

Tagi: ,

Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja skóry Co zrobić aby dobrze dbać o nasza skórę? Stosować kremy, balsamy? Może to i pomaga, ale nadużywanie nieodpowiednich składników do naszej cery- twarzy niesie ze sobą duże konsekwencje. Cera zaczyna się łuszczyć, jest wysuszona. Warto jest pamiętać aby nie nadużywać danych kremów czy toników, ponieważ po pewnym czasie skóra Można stracić swój blask, jak również mogą pojawić się problemy skórne. Gdy zaczniesz dbać o swoją cerę, najlepiej od razu skontaktować się z dermatologiem lub zaufaną kosmetyczką. Po wykonaniu testów i możliwemu wykryciu na dany składnik jest się uczulonym, można bezpiecznie i bez żadnych przeszkód rozpocząć zakupy. Jeśli którą z nas zdecyduje się na maseczkę do twarzy musi wiedzieć dokładnie o jaką funkcję maseczki jej chodzi. Ponieważ są prze różne rodzaje maseczek, oczyszczające, nawilżające, odżywcze, czy napinające. Należy pamiętać, aby przed nałożeniem każdej z wymienionych maseczek, dokładnie oczyścić twarz z niepotrzebnego makijażu czy drobin kurzu i zanieczyszczeń powietrza. Odpowiedni sposób dobrania i nałożenia maseczki przyniesie na pewno upragniony wygląd twarzy i pomoże zmęczonej skórze poczuć się jak nowa.

Jak się obudzić

Jak się obudzić Pobudka jest to przerwanie snu. Każdy musi spać jednak nie wszyscy mogą robić to tak długo jak by chcieli ponieważ maja wytyczone również ograniczenia wynikające z podania pracy lub po prostu z tego że sytuacja rodzinna nie pozwala im na to. Sen jest jednak bardzo potrzebny w życiu człowieka ponieważ dzięki niemu wypoczywamy. Podczas snu prawie nie ruszamy się ale i tak największą pracę wykonuje nasz mózg dlatego też tak ważne jest aby wieczorna porą dąć mu odpocząć. Snu każdy człowiek potrzebuje w innej ilość ponieważ jest to uzależnione od kilku czynników czyli po pier3wsze do tego czy osoba ciężko pracuje fizycznie ponieważ jeśli tak jest to musi długo spać więcej niż przeciętny człowiek po to aby zregenerować swoje siły., ilość snu zależy także do wieku jeśli są to małe dzieci powinny spać jak najdłużej ponieważ sen powoduje że odpoczywają i rosną z kolei starsi ludzie potrzebują snu najmniej. Sen oczywiści zawsze musi się kończyć czyli zostać przerwany, można to zrobić na wiele sposobów w zależności od tego jak mocny jest sen

Tagi: ,

Moda

Moda Wielu mężczyzn postrzega kobiety jako tylko obiekt seksualny, nic zatem dziwnego, skoro na każdym kroku staramy się wykorzystać nasze piękno, w calu uwodzenia, bądź po prostu bycia modną i szykownie ubraną. Mimo to, wiele z kobiet nie umie się ubrać. Składa się na to wiele czynników, takich jak, że dopasowane ubrania, buty, za duże bluzki lub za ciasne spodnie. Na świecie istnieje dużo różnych typów kobiet. A w szczególności chodzi mi o ich kształt ciała. Mogą być gruszki czy klepsydry. Pokażę wam jak każda kobieta powinna się ubierać. Osoby o zaokrąglonych kształtach powinny nosić rzeczy luźne , najlepiej odcinane pod biustem. Zwiewne bluzki nadadzą uroku, a nie będą pokazywały wałeczków na brzuchu. Ważne jest, aby bluzki nie były zaokrąglone na dole. To optycznie pogrubia osobą. Osoby chude, powinny nosić bluzki z poziomymi pasami, muszą być one dobrze dopasowane, nie powinny być ani za luźne ani za długie. Taki nowy look, na pewno spodoba się nam jak i naszym partnerom. Musimy pamiętać, aby nie bać się siebie i wszystkiego próbować. Zaczynając od ubioru, zrzucania paru kilo, do zmiany koloru włosów i fryzury, na końcu pozostanie nam tylko zaskoczyć małżonka w sypialni, wspaniały efekt murowany.

Relaks za pomocą kolorów

Relaks za pomocą kolorów Kolory poprawiają samopoczucie. Udowodniono to już dosyć dawno i dzisiaj nadal korzysta się ze zdobyczy tych badań. By potwierdzić te słowa, można przeprowadzić eksperyment na sobie i innych ludziach, których spotykamy. Pierwsze na co zwracamy uwagę to strój. Zauważmy, że osoby, które noszą czarne czy ciemne ubrania są raczej smutne, przygnębione i pozbawione energii. Natomiast, ci, którzy pozwalają kolorom zapanować nad swoim strojem, są zazwyczaj osobami uśmiechniętymi, pogodnymi. My także wolimy osoby, których ubranie ma przyjemniejsze barwy. Z tego też względu zaleca się jesienią, gdy dopada nas depresja z powodu braku słońca, Zajadać się kolorowymi cytrusami. Żółty i pomarańczowy budzi uśmiech. Można się też skusić na mrożone truskawki o smaku lata. Proponujemy także kolorowe żelki i cukierki, by zwalczyć jesienne, ponure przygnębienie. Ich barwy i owocowy smak na pewno pomoże w walce ze złym samopoczuciem. Nie zapominajmy także o kolorowym szaliku i czapce!