Czas dla siebie

Czas dla siebie Aby skutecznie pokonać stres i napięcie psychiczne, spędźmy czas, tak jak tego chcemy. Nie pozwólmy sobie wszystkiego narzucać. Każdy lubi coś innego. Spacer z psem, pogawędka na ławce z sąsiadem, wyjście na kawę z przyjaciółką, zakupy z koleżankami, seans filmowy z ukochanym. Zróbmy to, na co mamy ochotę. Mamy prawo być szczęśliwi i zróbmy coś, aby tak było. Zostawmy pracę w biurze, brudne naczynia w zlewie, pranie w pralce. Włączmy muzykę, połóżmy się na parę minut, pobawmy się z kotem. Zajmijmy się hobby – zbieraniem znaczków, pocztówek, malowaniem, grą w szachy. Nie zawsze życie musi biec w najszybszym tempie. Zwolnijmy czasem. Znajdźmy czas dla bliskich, porozmawiajmy z dziećmi, nauczmy się słuchać. Zwierzmy się komuś zaufanemu z kłopotów, może pomoże znaleźć nam rozwiązanie, spojrzeć na problem z innej perspektywy. Nie zamykajmy się w sobie. Uprawiajmy sporty, najlepiej grupowe i na dworze, bo dotlenimy organizm i powygłupiamy sie w towarzystwie. Dbajmy o zdrowie, nie dajmy się zwariować.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Tagi: ,