Płaski brzuch

Płaski brzuch Każda kobieta, gdy zbliżają się wakacje marzy o płaskim brzuchu, jak również o zrzuceniu paru kilo. Ale same chęci to za mało, trzeba wielu godzina ostrego treningu, aby utrzymać siebie i swój brzuch w dobrej kondycji. Spójrzmy na parę przykładów jak dotrzeć do swojego celu. Jest wiele różnych sposobów aby mieć płaski brzuch, jednym z nich są nożyce. Ćwiczenie to możemy wykonać leżąc na plecach z rękami wysuniętymi wzdłuż swojego ciała. Polega ono na wymachiwaniu nogami w ruchu podobne do nożyczek. Nogi muszą być uniesione parę centymetrów nad ziemią. Innym sposobem są klasyczne i chyba najbardziej możliwe do wykonania brzuszki. Możemy wyróżniać brzuszki zwykłe polegające na podnoszeniu się tak aby nogi i nasze ciało stworzyło kąt prosty. Brzuszki skośne to brzuszki, które polegają na dotykaniu na przykład lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie. Warto również pamiętać, że nie tylko ćwiczenia pomogą nam w schudnięciu, ale także odpowiednia dieta, której musimy przestrzegać, wyrzucając bardzo kaloryczne produkty z naszego jadłospisu, jak i słodycze. Takim sposobem w ciągu paru tygodni pozbędziemy się zbędnego brzuszka, ale tylko wtedy, gdy będziemy ćwiczenia wykonywać sumiennie i przez zbędnych przerw.

Maści

Maści Maści są to leki używane do smarowania. Maści wykonuje się tylko i wyłącznie w aptekach ponieważ łączą w swoim składzie wiele leków. Najbardziej popularnymi są maści rozgrzewające, maja one swoje zastosowanie kiedy mamy problemy z oddychaniem. Wszystko zalega w naszych płucach co za tym idzie należy odblokować nasze płuca właśnie poprzez maści. Wystarczy je tylko wcierać w odpowiednie miejsca, najczęściej są nimi plecy oraz klatka piersiowa. Maści mają to do siebie ze szybko się wchłaniają czyli podczas intensywnego smarowania maści się wchłaniają i rozgrzewają posmarowane miejsca. Oprócz przeziębienia maści stosowane są tez na inne dolegliwości najczęściej związane są one z poparzeniami ponieważ łagodzą ból i niwelują blizny. Maści są bardzo bezpiecznymi lekarstwami ponieważ nie można ich przedawkować, bardzo szybko się wchłaniają pozostawiając tylko nieprzyjemny zapach ponieważ najczęściej są one miętowe lub ziołowe. Maści należy stosować zawsze wieczorem ponieważ należy dobrze wygrzać ciało.