Czas dla siebie

Czas dla siebie Aby skutecznie pokonać stres i napięcie psychiczne, spędźmy czas, tak jak tego chcemy. Nie pozwólmy sobie wszystkiego narzucać. Każdy lubi coś innego. Spacer z psem, pogawędka na ławce z sąsiadem, wyjście na kawę z przyjaciółką, zakupy z koleżankami, seans filmowy z ukochanym. Zróbmy to, na co mamy ochotę. Mamy prawo być szczęśliwi i zróbmy coś, aby tak było. Zostawmy pracę w biurze, brudne naczynia w zlewie, pranie w pralce. Włączmy muzykę, połóżmy się na parę minut, pobawmy się z kotem. Zajmijmy się hobby – zbieraniem znaczków, pocztówek, malowaniem, grą w szachy. Nie zawsze życie musi biec w najszybszym tempie. Zwolnijmy czasem. Znajdźmy czas dla bliskich, porozmawiajmy z dziećmi, nauczmy się słuchać. Zwierzmy się komuś zaufanemu z kłopotów, może pomoże znaleźć nam rozwiązanie, spojrzeć na problem z innej perspektywy. Nie zamykajmy się w sobie. Uprawiajmy sporty, najlepiej grupowe i na dworze, bo dotlenimy organizm i powygłupiamy sie w towarzystwie. Dbajmy o zdrowie, nie dajmy się zwariować.

Tagi: ,

Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja skóry Co zrobić aby dobrze dbać o nasza skórę? Stosować kremy, balsamy? Może to i pomaga, ale nadużywanie nieodpowiednich składników do naszej cery- twarzy niesie ze sobą duże konsekwencje. Cera zaczyna się łuszczyć, jest wysuszona. Warto jest pamiętać aby nie nadużywać danych kremów czy toników, ponieważ po pewnym czasie skóra Można stracić swój blask, jak również mogą pojawić się problemy skórne. Gdy zaczniesz dbać o swoją cerę, najlepiej od razu skontaktować się z dermatologiem lub zaufaną kosmetyczką. Po wykonaniu testów i możliwemu wykryciu na dany składnik jest się uczulonym, można bezpiecznie i bez żadnych przeszkód rozpocząć zakupy. Jeśli którą z nas zdecyduje się na maseczkę do twarzy musi wiedzieć dokładnie o jaką funkcję maseczki jej chodzi. Ponieważ są prze różne rodzaje maseczek, oczyszczające, nawilżające, odżywcze, czy napinające. Należy pamiętać, aby przed nałożeniem każdej z wymienionych maseczek, dokładnie oczyścić twarz z niepotrzebnego makijażu czy drobin kurzu i zanieczyszczeń powietrza. Odpowiedni sposób dobrania i nałożenia maseczki przyniesie na pewno upragniony wygląd twarzy i pomoże zmęczonej skórze poczuć się jak nowa.

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny Taki rodzaj masażu odbywa się najczęściej przy ulubionej muzyce i przy użyciu olejków eterycznych. I to jest główny element relaksacyjny. Poza tym masaż odbywa się jak normalny masaż, który ma zbawienne działanie na nasz organizm. Likwiduje stres, napięcie mięśni, mimowolnie poddajemy się pod dotykiem rąk specjalisty. Opada z nas cały codzienny stres. Pobudza się układ krążenia, a więc usprawnia praca serca. Po takim masażu na pewno będziemy spali jak małe dzieci. Kiedy nasze mięśnie są sztywne i twarde, to znak, że jesteśmy pod wpływem dużego stresu i zebrał się w naszych mięśniach. Wtedy najlepszy jest masaż. Przynosi natychmiastową ulgę w odróżnieniu od tabletek przeciwbólowych. Poza tym jest bezbolesny i bezpieczny niezależnie od wieku, płci czy przebytych chorób. Masaże są przepisywane w ośrodkach zdrowia, jak i wykonywane w gabinetach SPA. W rękach specjalisty poczujemy się jak nowonarodzeni. Niestety, nie zrobimy go sobie sami, dlatego musimy poprosić o pomoc bliską osobe albo udać się na specjalny seans.

Bańki

Bańki Bańki jest to rozdaj przedmiotu. Bańki służą do celów typowo leczniczych. Bańki najczęściej wykonane są ze szkła i mają kształt okręgów. Bańki stosowane są głównie podczas przeziębienia ponieważ odblokowują nasze płuca pomagają nam się wygrzać. Bańki należy stosować tylko podczas przeziębień ponieważ tylko takie jest ich zastosowanie. Bańki stawimy zazwyczaj na plecach. Najpierw należy wysuszyć dokładnie skore następnie położyć bańkę i zassać ją tak aby wciągnęła skórę do środka. Podczas wciągania skóry bańka bardzo się zapowietrza i po zdjęciu tworzy ciemne palce. Te najciemniejsze świadczą o najbardziej chorobowych miejscach na ciele. Bańki nie są żadnym lekarstwem które można przedobrzyć są nieszkodliwe dlatego też można je stawiać bez porozumienia się z lekarzem . bańki można stawiać nawet kilka razy ponieważ nie powodują uszczerbku na zdrowiu. Banki można stawiać dorosłym jak i dzieciom ale nie mogą być one zbyt małe ponieważ podczas kładzenia baniek skora bardzo mocno się napina co może bolec.

Szpital

Szpital Szpital jest to placówka zdrowotna. Szpital jest jednostką w której możemy się diagnozować czyli wykrywać choroby ale nie tylko ponieważ też tutaj możemy się również leczyć. Do szpitala trafią osoby poważnie chore które nie mogą już stawać środków doraźnych czyli lekarstw ponieważ są one nie wystarczające. Do szpitala trafia się po to aby być pod stałą opieką. Tutaj opiekują się nami lekarze oraz pielęgniarki. Szpital to rozdaj miejsca gdzie zbiorowo leczy się wielu ludzi. tutaj się odpoczywa i leczy ponieważ jest to bardzo ze sobą powiązane. W szpitalu znajdują się liczne sprzęty dzięki którym można leczyć choroby ale też wykwalifikowany personel medyczny. O przyjęciu do szpitala może zadecydować lekarz rodzinny lub lekarz pierwszego kontaktu. Zazwyczaj w szpitalu przebywa się przez około tydzień ponieważ wtedy wykonuje się specjalistyczne badania oraz zabiegi i pacjent jest stale pod obserwacja. Oczywiście może wyjść na własne rządnie ale jest to bardzo niebezpieczne dla jego zdrowia i samopoczucia.

Jak się obudzić

Jak się obudzić Pobudka jest to przerwanie snu. Każdy musi spać jednak nie wszyscy mogą robić to tak długo jak by chcieli ponieważ maja wytyczone również ograniczenia wynikające z podania pracy lub po prostu z tego że sytuacja rodzinna nie pozwala im na to. Sen jest jednak bardzo potrzebny w życiu człowieka ponieważ dzięki niemu wypoczywamy. Podczas snu prawie nie ruszamy się ale i tak największą pracę wykonuje nasz mózg dlatego też tak ważne jest aby wieczorna porą dąć mu odpocząć. Snu każdy człowiek potrzebuje w innej ilość ponieważ jest to uzależnione od kilku czynników czyli po pier3wsze do tego czy osoba ciężko pracuje fizycznie ponieważ jeśli tak jest to musi długo spać więcej niż przeciętny człowiek po to aby zregenerować swoje siły., ilość snu zależy także do wieku jeśli są to małe dzieci powinny spać jak najdłużej ponieważ sen powoduje że odpoczywają i rosną z kolei starsi ludzie potrzebują snu najmniej. Sen oczywiści zawsze musi się kończyć czyli zostać przerwany, można to zrobić na wiele sposobów w zależności od tego jak mocny jest sen

Tagi: ,

Rośliny a chemia

Rośliny a chemia Odwieczny konflikt w medycynie to chemia czy natura. Oczywiście każdy ze sposobów ma swoich zwolenników, którzy doszukują się zalet w swoich wyborach i oczywiście je znajdują, ale przeciwnicy nie zostają dłużni, ponieważ każda z metod posiada wiele zalet, ale jednak nie ma rzeczy idealnych i oczywiście nie zostają one bez wad, które pomimo tego, że są przeznaczone dla pomocy dla człowieka, to jednak czasami potrafią nieźle namieszać w zdrowiu człowieka. Lekarstwa naturalne pochodzenia roślinnego nie koniecznie są tak mocne i szybko działające jak lekarstwa chemiczne, ale moim zdaniem na pewno są mniej szkodliwe dla człowieka, ponieważ niekiedy lekarstwa chemiczne są tak mocne, że nasz organizm ledwie sobie z nimi radzi, a wyniszczenia naszych tkanek jest tak wielkie, że następnie musimy przechodzić wielotygodniową rehabilitację aby odzyskać siły i swoje dawne zdolności. Nie da się również zaprzeczyć, że nawet dzisiaj wiele lekarstw, które są produkowane wykorzystują w sobie rośliny, które są bardzo pomocnicze.